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POSTPONED: Workshop | Resilienz – Forschen, Arbeiten, Familie, Freizeit und Ich im Gleichgewicht

When

Mar 02, 2023 from 02:00 to 05:00 (Europe/Berlin / UTC100)

Where

Online (BBB)

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 POSTPONED to Summer Semester 2023, exact date t.b.a. 

Organisatorisches

Kursleitung: Dipl. Kauffrau, MBA, Christiane Meyer-Fenderl,
Beraterin im Hochschulteam

Dipl. Verw. Christine Schramm-Spehrer,
Beauftragte für Chancengleichheit am Arbeitsmarkt

Termin: Donnerstag, 02. März 2023, 14 Uhr – 17 Uhr

 

Durchführung:

  • Impulse aus verschiedenen Theorien – praxisnah und zum Mitmachen 
  • Pause und Vorbereitung Gruppensessions
  • Gruppenarbeit – Die Persona: Hürden und Tipps 
  • Austausch im Plenum
  • Zusammenfassung und Feedback

 

Max. Teilnehmerzahl: 6

 

Veranstaltungsziele

  • Die Teilnehmenden kennen Säulen der Resilienz
  • Die Teilnehmenden kennen Kerngedanken aus verschiedenen Stress-Modellen 
  • Die Teilnehmenden können diese Schlüsselbegriffe mit dem Themenfeld Resilienz in Verbindung bringen
  • Die Teilnehmenden kennen kleine „Alltagshilfen“ und können für sich Passende auswählen
  • Die Teilnehmenden können für eine erdachte Person Probleme erkennen und Lösungen für mehr Resilienz entwickeln
  • Die Teilnehmenden erkennen ihren eigenen Handlungsspielraum 

Ankündigung:

Arbeiten, Forschen, Bewerben, Freizeit, Familie, Job oder dessen Verlust, Existenzsicherung – das Leben bietet gerade in den momentanen Zeiten mit nahezu täglich neuen Bedingungen viele Herausforderungen. 

Was können Sie dem entgegensetzen?

Wer resilient ist, lässt sich von den Belastungen des Alltags nicht unterkriegen, sondern schafft es immer wieder, in einen Zustand der Ausgeglichenheit zurückzufinden.

Der Druck scheint immer größer zu werden, es kommen ständig eigene und fremde Erwartungen auf Sie zu. In diesem ganz normalen Wahnsinn helfen nur Gelassenheit, lösungsorientierte Strategien und Selbstsicherheit.

Die Berufsberaterinnen Christine Schramm-Spehrer, Beauftragte für Chancengleichheit am Arbeitsmarkt, und Christiane Meyer-Fenderl vom Hochschulteam geben Tipps, wie es gelingen kann, die eigene innere Kraft und Stärke zu erkennen und weiter zu entwickeln.

 

Inhalt & Methode

  • Vortrag mit Impulsen aus verschiedenen Theorien
  • Übungen
  • Gruppenarbeit mit Personas

 

Zielgruppe & Veranstaltungssprache

Offen für GCSC/GGK insbesondere Frauen* in der Promotion

Teilnahmevoraussetzung: Ist Vorwissen nötig? nein

Veranstaltungssprache: Deutsch
Wir können aber auch englisch sprechende Teilnehmerinnen und Teilnehmer einbeziehen, die dem Seminar in deutscher Sprache grundsätzlich folgen können, Fragen aber auf Englisch stellen möchten oder Erklärungen auf Englisch benötigen. Der Schwerpunkt liegt auf der deutschen Sprache.

Anmeldung:

Wenn Sie an der Veranstaltung teilnehmen möchten, melden Sie sich bitte per Email an // oder Anmeldung: über Stud.IP