ahs-Fitnesspfad

"Eine bewegte Auszeit an der frischen Luft auf dem ahs-Fitnesspfad"

Am Campus Philosophikum I und II der JLU haben wir für euch den ahs-Fitnesspfad installiert. Auf einer Länge von knapp zwei Kilometern erwarten euch zwölf Stationen für eine aktive Pause oder eine kurze Auflockerung für zwischendurch. Die Standorte der einzelnen Stationen sind in dem unten abgebildeten Lageplan mit ahs-Logo gekennzeichnet. 

Auf jedem der Stationsschilder ist eine Mobilisations- und Kräftigungsübung mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden dargestellt und beschrieben. Ob für eine lockere Aktivierung in der Pause oder ein intensives Workout mit dem eigenen Körpergewicht – für alle ist etwas dabei!

Energie tanken und Kopf frei bekommen auf dem ahs-Fitnesspfad

Auf allen Stationsschildern findet ihr Hinweise zur Durchführung der Übungen sowie Variationsmöglichkeiten. Zusätzlich könnt ihr euch über die QR-Codes auf den Stationsschildern kurze Videos anschauen, in denen die Übungen vorgezeigt werden.

ahs-Fitnesspfad Station 1 - Videobeschreibung Beinpendel (Mobilisation) 

ahs-Fitnesspfad Station 2 - Videobeschreibung Schmetterlingsarme (Kräftigung Level 2)

Alle weiteren Videos zu den Übungen sind hinter der jeweiligen Stationsnummer hinterlegt.

• • Station 1
  • Station 2
  • Station 3
  • Station 4
  • Station 5
  • Station 6
  • Station 7
  • Station 8
  • Station 9
  • Station 10
  • Station 11
  • Station 12

Übersichtskarte mit allen Stationen des ahs-Fitnesspfads

Das ahs-Team wünscht euch eine bewegte Auszeit und ganz viel Spaß!