Gezieltes Abschalten und effektive Regeneration im Feierabend (Teil I)
- https://www.uni-giessen.de/de/org/admin/dez/c/personalentwicklung/pcmo/termine/feierabend
- Gezieltes Abschalten und effektive Regeneration im Feierabend (Teil I)
- 2024-11-19T09:30:00+01:00
- 2024-11-19T12:30:00+01:00
19.11.2024 von 09:30 bis 12:30 (Europe/Berlin / UTC100)
Online via PC
Alle Mitarbeiter/innen, Führungskräfte
Dieses Online‑Seminar richtet sich an Personen, denen es, z.B. bedingt durch Personalverantwortung, Projektdeadlines oder belastende Arbeitssituationen, schwer fällt im Feierabend oder Urlaub „abzuschalten“. Lernen Sie schon am Arbeitsplatz für einen gelassenen Feierabend zu sorgen, um gesundheitlichen Folgen durch fehlenden Abstand in Ihrer Freizeit vorzubeugen. Erfahren Sie im ersten Termin, wie Sie sich von belastenden Gedanken befreien, zu innerer Ruhe kommen und Ihre Arbeit, gut organisiert und vorbereitet, am Arbeitsplatz lassen. Reflektieren Sie im zweiten Termin den Transfer der gelernten Abschaltstrategien in Ihren Alltag.
Inhalte:
- Beendigung des Arbeitstages
- Priorisierung
- den Heimweg nutzen
- Gedankenstopp‑Techniken
- Erholungsformen
- „Don‘ts“ im Feierabend
Es finden Inputeinheiten sowie Einzel‑ und Gruppenübungen statt.
Trainerin: Dr. Katja Wehrle
Es handelt sich um einen zweitägigen Workshop, der am 19.11. von 9:30 - 12:30 Uhr, am 26.11. von 9:30 - 11 Uhr stattfindet.
Hier können Sie sich über Stud.IP anmelden.