Mentale Widerstandskraft stärken & Stress gelassen begegnen
- https://www.uni-giessen.de/de/org/admin/dez/c/personalentwicklung/pcmo/termine/stress
- Mentale Widerstandskraft stärken & Stress gelassen begegnen
- 2025-06-26T09:00:00+02:00
- 2025-06-26T13:00:00+02:00
26.06.2025 von 09:00 bis 13:00 (Europe/Berlin / UTC200)
Präsenz: Raum 201, 2.OG, Erwin-Stein-Gebäude, Goethestr. 58
Alle Mitarbeiter/innen, Führungskräfte
Wir alle erleben täglich Stress, müssen Krisen bewältigen und gehen durch Höhen und Tiefen in unserem Leben. Was braucht es, um diese (auch) als Chance zu begreifen und unseren Herausforderungen widerstandsfähig zu begegnen?
In diesem interaktiven Workshop erfahren die Teilnehmenden, was Stress genau bedeutet und wie sie diesem im Alltag achtsam und selbstwirksam begegnen können.
Wir besprechen, wie wir unsere Resilienz erhöhen und den Herausforderungen des Alltags stark und widerstandsfähig begegnen können. Dazu gibt es wirksame Methoden, die wir in der Selbstreflexion sowie im Austausch in kleinen Gruppen ausprobieren werden.
Außerdem erleben die Teilnehmenden die Wirkung alltagstauglicher, achtsamkeitsbasierter Übungen zur Erhöhung der Selbstwahrnehmung und Regenerationsfähigkeit.
Anmeldung zu dem Kurs via StudIP.