Selbstfürsorge trotz stressiger Arbeitszeiten ‑ sich selbst Gutes tun!

Gerade in stressigen Ausnahmezeiten tendieren wir dazu, uns schlechter um uns selbst zu kümmern und anderen Dingen den Vorzug zu geben. Unter dem Motto „Weil ich es mir wert bin“ behandelt dieser halbtägige Workshop daher verschiedene Themen, um selbstfürsorgliches Handeln auch bzw. gerade in oder nach stressigen Zeiten zu stärken. Dies macht langfristig widerstandsfähig und stärkt die persönliche Resilienz. Mittels Input und interaktiver Übungen werden folgende Inhalte behandelt: Selbstfürsorge als Grundlage für Wohlbefinden und Gesundheit | Bedürfnisse erkennen & Eigenverantwortung tragen | Ausgleich und Genuss | Grenzen setzen & Zeit für Selbstfürsorge schaffen | Rituale und Routinen entwickeln | Der Wert des sozialen Netzwerkes | Dankbarkeit praktizieren.

Die Anmeldung erfolgt via StudIP.