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Artikelaktionen

ahs-Podcast

Folge 14 - Meditationstraining
Jeder hat bestimmt schon mal von Meditation gehört und damit auch schon Berührungspunkte gehabt. Meistens denkt man dabei an Personen, die im Schneidersitz still und reglos meditieren. Aber stimmt das überhaupt? Was genau bedeutet eigentlich Meditation und wie kann man damit beginnen? Herr Dr. Ulrich Ott arbeitet im Bereich der Meditationsforschung an der JLU. Er gibt uns einen spannenden Einblick, was sich hinter Meditationstraining überhaupt verbirgt, welche positiven Effekte es auf unseren Körper und Geist hat und gibt uns ein paar Tipps / Hilfestellungen zum Einstieg. Viel Spaß beim Zuhören und Ausprobieren! Musik von Gemafreie-Musik-Online.de
Folge 13 - Faszientraining: Was steckt hinter dem Trend?
Seit ein paar Jahren haben Faszienrollen den Markt geflutet. Mittlerweile gibt es Trainingsgeräte für Faszien in allen erdenklichen Farben, Größe, Formen und Oberflächenstrukturen. Wir haben uns gefragt: Was ist Faszientraining überhaupt und welchen Nutzen kann Faszientraining haben? Um darauf Antworten zu bekommen, haben wir mit Dr. Heiko Maurer gesprochen. Er klärt uns in dieser Podcast-Folge darüber auf was Faszien sind, wie man sie trainiert und was die verschiedenen Geräte für Wirkungsweisen haben. Musik von Gemafreie-Musik-Online.de
Folge 12 - Palliativ-regeneratives Stressmanagement
Ihr wisst noch nicht so richtig, was ihr euch unter diesem Begriff vorstellen sollt? Keine Sorge – das ging uns vor dieser Folge genauso! Wir begrüßen im dritten und letzten Teil unserer Stressbewältigungsreihe („Stressfrei ins Semester starten“) noch einmal Frau Dr. Koddebusch bei uns. Sie verrät uns kurz- und langfristige Methoden, mit denen wir unseren Stress und die dazugehörigen Gefühle regulieren können, um herausfordernde Situationen gut meistern zu können und für zukünftige Stressphasen gut gewappnet zu sein. Diese Folge solltet ihr auf keinen Fall verpassen! Die Abteilung für Klinische Psychologie und Psychotherapie hat verschiedene Angebote zur Stressbewältigung, unter anderem auch eine PMR-Anleitung, auf ihrer Website: https://www.uni-giessen.de/stressberatung Musik von Gemafreie-Musik-Online.de
Folge 11 - Kognitive Stressbewältigung
Kommt Stress eigentlich von außen oder von innen? In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Kognitives Stressmanagement. Was geht eigentlich in uns vor, wenn wir Stress empfinden? Welche Rolle spielen unsere (unterbewussten) Bewertungen, Einstellungen und Überzeugungen bei der Entstehung und dem Erleben von Stress? Wie können wir diese verändern? Frau Sandra Maul gibt uns einen tollen Einblick in dieses Feld und hilfreiche Tipps, wie wir (vor allem kognitiv) besser mit Stress umgehen können! Hört unbedingt rein! Zu den Angeboten der Abteilung für Klinische Psychologie und Psychotherapie zur Stressbewältigung geht es hier: https://www.uni-giessen.de/stressberatung Musik von Gemafreie-Musik-Online.de
Folge 10 - Instrumentelle Stressbewältigung
Mit dieser Folge startet unsere dreiteilige Podcastserie „Stressfrei ins Semester starten“, in der wir uns mit Stress und Stressbewältigung befassen. Diesmal zu Gast ist Frau Dr. Christine Koddebusch. Sie erklärt uns unter anderem, was Stress überhaupt ist und verrät uns verschiedene Techniken aus dem Bereich der instrumentellen Stressbewältigung, diesem zu begegnen. Egal, in welcher Phase deines Studiums du dich gerade befindest, dieser Podcast hilft dir sicherlich, stressfrei(er) durch’s Semester zu kommen! Viel Spaß mit dem ersten Teil! Die Abteilung für Klinische Psychologie und Psychotherapie hat verschiedene Angebote zur Stressbewältigung auf ihrer Website: https://www.uni-giessen.de/stressberatung Musik von Gemafreie-Musik-Online.de
Folge 9 - Soziale Beziehungen am Arbeitsplatz
Du hast einen guten Draht zu deinen Kolleginnen und Kollegen am Arbeitsplatz? Sehr gut, denn das fördert das Arbeitsklima. Wieso soziale Beziehungen am Arbeitsplatz so wichtig sind, das erklärt uns Frau Henriette Schönhage in unserem heutigen Podcast. Außerdem plaudert sie aus dem Nähkästchen und verrät uns, wie man diese wichtigen Beziehungen trotz Homeoffice gut pflegen kann. Reinhören lohnt sich! Musik von Gemafreie-Musik-Online.de
Folge 8 - Sicher arbeiten in Pandemiezeiten
In dieser Folge sprechen wir mit der Leiterin der Abteilung für Arbeitssicherheit an der JLU: Frau Dr. Dagmar Steffens. Wir sprechen unter anderem über ihre Arbeit und wie diese sich seit der Corona-Pandemie verändert hat, wie im Falle einer Corona-Erkrankung vorzugehen ist und wie ein sicheres Arbeiten in Pandemiezeiten möglich ist. Ein interessanter Einblick hinter die Kulissen der Uni! Viel Spaß beim Zuhören! Musik von Gemafreie-Musik-Online.de
Folge 7 - Rückengesundheit vs. Rückenschmerzen
Bestimmt ist jeder schon einmal in irgendeiner Form mit dem Thema Rückenschmerzen in Kontakt gekommen. Gemeinsam mit unserem Gast, dem Sportwissenschaftler Dr. Christian Pilat, gehen wir diesem Phänomen in dieser Folge ein bisschen näher auf die Spur und stellen u.a. Ursachen sowie Handlungsmöglichkeiten für eine erfolgreiche Rückengesundheit vor. Hört es euch gerne an! Musik von Gemafreie-Musik-Online.de
Folge 6 - Sport und Bewegung in Zeiten der Corona-Pandemie
Seit fast einem Jahr beschäftigt uns die Corona-Pandemie. Aber wie sieht es bei euch aus: Habt ihr mehr Zeit zum Sporttreiben gefunden, oder wart ihr demotivierter? In dem heutigen Podcast ist Prof. Dr. Michael Mutz zu Besuch. Er spricht mit uns über das Sportverhalten der Bevölkerung, über typische Bewegungsformen und Online-Sportangebote. Hört doch mal rein. Musik von Gemafreie-Musik-Online.de
Folge 5 - Frisch, tiefgekühlt oder Konserve
Lebensmittel gibt es in unterschiedlichen Angebotsformen: frisch, tiefgekühlt oder in der Konserve. Doch was ist am Gesündesten? Was kaufe ich ein, wie lagere und wie bereite ich die Lebensmittel am besten zu. Frau Prof. Dr. Gertrud Morlock; Professurinhaberin für Lebensmittelwissenschaften an der JLU, erklärt uns die Vor- und Nachteile, etwa beim Nährstoffgehalt oder der Haltbarkeit. Klickt rein, der Podcast hält viele Tipps und Informationen für euch bereit. Musik von Gemafreie-Musik-Online.de
Folge 4 - Arbeit und Gesundheit in Zeiten der Coronakrise
Corona begleitet uns seit fast einem Jahr und bestimmt, wie wir unseren Alltag leben. Was macht diese Situation mit uns als Menschen? Sozialpsychologe Prof. Dr. Jan Häusser gewährt uns einen Einblick in die Grundannahmen der Sozialpsychologie, erklärt uns, was eigentlich unsere soziale Identität ist, was Einsamkeit für einen Effekt auf uns hat und was man dagegen tun kann. Ein spannender Blick auf Corona aus der sozialpsychologischen Perspektive! Viel Spaß beim Anhören! Musik von Gemafreie-Musik-Online.de
Folge 3 - Ein ahs-Übungsleiter erzählt: Onlinekurse, große Veränderungen und Tipps für den Winter
Was hat sich durch Corona verändert? Martin Galuska ist seit fünf Jahren Übungsleiter beim ahs und berichtet von einem außergewöhnlichen Sportjahr. Es erwarten euch Einblicke hinter die Kulissen des Sportprogramms ahs@home und Tipps wie ihr sportlich und gesund durch die Pandemiezeit kommt. Bleibt fit und gesund! Musik von Gemafreie-Musik-Online.de
Folge 2 - Healthy (Immun-) Aging
Wir sind in Mitten der Winterwelle und wichtiger denn je ist ein gesundes Immunsystem, das uns gut durch die kalte Jahreszeit und durch die Pandemie bringt. Aber wie genau funktioniert unser Immunsystem und vor allem wie verändert sich unser Immunsystem im Alter? Welchen Einfluss haben Sport und Bewegung auf das Immunsystem? In unserem heutigen Podcast klärt unser Gast, Herr Prof. Dr. Karsten Krüger diese Fragen und gibt uns wichtige Tipps für ein gutes, gesundes Immunsystem. Hört doch mal rein! Musik von Gemafreie-Musik-Online.de
Folge 1 - Stress und Stressbewältigung
Was tun, wenn einem alles zu viel wird? In unserer ersten Podcastfolge geht es um das Thema Stress im Studium. Was passiert mit uns, wenn wir gestresst sind und wie können wir am Besten damit umgehen? Diplom-Psychologin Debora Peine beantwortet uns diese und weitere Fragen und gibt uns hilfreiche Tipps, damit wir gut durch’s Studium kommen. Hört rein und überzeugt euch selbst! Musik von Gemafreie-Musik-Online.de