Folge 14 - Meditationstraining

Jeder hat bestimmt schon mal von Meditation gehört und damit auch schon Berührungspunkte gehabt. Meistens denkt man dabei an Personen, die im Schneidersitz still und reglos meditieren. Aber stimmt das überhaupt? Was genau bedeutet eigentlich Meditation und wie kann man damit beginnen? Herr Dr. Ulrich Ott arbeitet im Bereich der Meditationsforschung an der JLU. Er gibt uns einen spannenden Einblick, was sich hinter Meditationstraining überhaupt verbirgt, welche positiven Effekte es auf unseren Körper und Geist hat und gibt uns ein paar Tipps / Hilfestellungen zum Einstieg. Viel Spaß beim Zuhören und Ausprobieren! Musik von Gemafreie-Musik-Online.de