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Präsenz-Veranstaltung der Abteilung Career Services im ZfbK: Mentale Stärke gefragt - Kritische Situationen im Studium und Beruf meistern! (Training)

Wann 20.05.2022
von 14:15 bis 19:45
Wo Phil. I, E 004 (Otto-Behaghel-Straße 10, Haus E)
Name
Kontakttelefon 0641 - 98442 151
Termin übernehmen vCal
iCal

Diese Veranstaltung findet in Präsenz statt. Der Raum wird noch bekannt gegeben. Die Anmeldung dazu erfolgt über Stud.IP. Für diesen Workshop gilt die 3G-Regelung. Bitte beachten Sie außerdem die aktuellen Informationen zum Umgang mit der Corona-Pandemie der JLU.

 

Im Studienalltag und auch im späteren Berufsleben begegnen uns viele erfolgskritische Situationen, in denen es darauf ankommt, auch unter hohem Stress und Druck handlungsfähig zu bleiben. Beispielsweise können Sie sich in einer Prüfungssituation befinden, in der Sie trotz Nervosität eine bestmögliche Leistung erbringen wollen. Sie können in einer Konfliktsituation mit anderen Personen stecken, deren Lösung entscheidend ist. Auch können plötzlich auftretende Hindernisse bei der Bearbeitung einer wichtigen beruflichen Aufgabe auftreten, die Sie erfolgreich abschließen wollen.

 

Damit Sie zukünftige erfolgskritische Situationen noch besser meistern, soll das Training Sie dabei unterstützen, Ihre Mentale Stärke zu steigern.

 

Hierbei setzen wir uns u.a. mit folgenden Fragestellungen auseinander:

 

  • Was ist überhaupt Mentale Stärke?
  • Was sind erfolgskritische Situationen und wo begegnen mir diese?
  • Wie lässt sich meine Mentale Stärke steigern?

 

Sie lernen verschiedene Methoden zur Steigerung Ihrer Mentalen Stärke kennen und haben Gelegenheit, diese alleine und in Kleingruppen auszuprobieren und zu reflektieren.

 

 

Das Training läuft in zwei Schritten ab.

Schritt 1: Gemeinsamer Trainingstag am 20.05.2022

  • Das Training findet von 14:15 – 19:45 Uhr statt und ist als Präsenzveranstaltung geplant.

Schritt 2: Übungsphase

  • In der Übungsphase geht es darum, die im Training kennengelernten Methoden und Übungen in den Alltag zu integrieren. Die Übungsphase erstreckt sich über einen Zeitraum von ca. 3 Wochen. Sie bekommen für jede Woche kurze Übungen (ca. 5 Minuten), die Sie durchführen sollen.

 

Wichtiger Hinweis: Das Training wird aus Qualitätsgründen wissenschaftlich begleitet. Sie werden gebeten zu 3 verschiedenen Zeitpunkten (am Trainingstag, ca. eine Woche nach dem Training, nach der Übungsphase) ein paar kurze Fragebögen auszufüllen (ca. 10-15 Minuten pro Fragebogen).

 

 

Referentin: Annika Greinert (M.Sc Psychologie), Mitarbeiterin der Career Services

 

Anmeldung über Stud.IP (max. 20 Teilnehmer/innen)     

StudIPAnmeldebutton


Sie sind Absolvent/-in der JLU und würden gerne der der Veranstaltung teilnehmen? Melden Sie sich gerne unter alumni-service@zfbk.uni-giessen.de an!