Rückblick "Be active!" - Die ahs-Aktivwoche 2024
Mit einem abwechslungsreichen Programm und zahlreichen Highlights hat die diesjährige "Be active!" - Die ahs-Aktivwoche vom 18. bis 22. November 2024 erneut bewiesen, wie viel Spaß Bewegung, Kreativität und gemeinsames Erleben machen können!
Montag: Entspannter Wochenstart mit dem RelaXpress
Die Woche begann entspannt mit dem RelaXpress am Montag, den 18. November 2024. In dieser wohltuenden Einheit lag der Fokus auf bewusster Entspannung. Unter Anleitung der Kursleitung konnten die Teilnehmenden mit einer Mischung aus sanften Mobilisations- und Dehnübungen, Atemtechniken und Entspannungsmethoden ihren Tag stressfrei ausklingen lassen. Ein perfekter Einstieg, um den oft hektischen Alltag hinter sich zu lassen.
Foto: ahs-Archiv/Canva
Dienstag: Aktionstag Brainfood & Superfood und Yoga Workshop
In Kooperation mit der Techniker Krankenkasse und dem Studierendenwerk fand am Dienstag der Aktionstag "Brainfood & Superfood" statt. Im Foyer der Mensa gab es einen Informationsstand rund um die Themen Brainfood und Superfood sowie das Brainfood-Bike mit ausgewählten Brainfood-Snacks, die in kleinen Mengen verzehrt werden konnten. Zusätzlich bot die Mensa ein Aktionsmenü an.
Foto: Victoria Klein
Abends konnten Studierende in einem Yoga Workshop verschiedene Yogatechniken und -Stile kennenlernen, tradiotionelle Hatha-Yoga-Techniken, die Entspannung und Kräftigung vereinten sowie die Kombination aus aktivierenden (Yang) und entspannenden (Yin) Übungen.
Mittwoch: Resilienzworkshop und Vision Board Workshop
Im Resilienzworkshop, der von der Psychologischen Beratungsstelle der JLU angeboten wurde, erhielten die Teilnehmenden wertvolle Tipps und Methoden, um ihre innere Widerstandskraft zu stärken und Belastungen im (Studien-)Alltag besser bewältigen zu können.
Zudem fanden am Dienstag und Mittwoch zwei Kreativworkshops zum Thema "Vision Board 2025" statt. Der Workshop bot Studierenden die Möglichkeit, ihre Ziele und Träume für das kommende Jahr auf einem Vision Board darzustellen. Mithilfe von Bastelmaterialien wie Zeitschriften, Fotos, Karten und Notizen entstanden einzigartige Collagen, die die Teilnehmenden daran erinneren, aktiv auf ihre Ziele hinzuarbeiten. Die entspannte und inspirierende Atmosphäre ermöglichte es den Teilnehmenden, ihre Kreativität zu entfalten und ihre Wünsche für die Zukunft greifbarer zu machen.
Foto: Luisa-Larissa Butzbach
Donnerstag: Game on! Spieleabend
Am Donnerstagabend fand der Spieleabend Game on! statt, der sich als Highlight für alle Spielbegeisterten entpuppte. Die Teilnehmenden konnten aus einer breiten Auswahl an Gesellschaftsspielen wählen oder eigene mitbringen. Die entspannte Atmosphäre ermöglichte es, neue Kontakte zu knüpfen und Spielspaß in lockerer Umgebung zu genießen.
Foto: Valerie Flintrop