Die Aquafitnessnight 2015

Um kurz vor dem großen Prüfungsstress nochmal „abtauchen“ zu können, organisierte der ahs zum Ende des Wintersemesters eine Aquafitnessnight. Diese fand am 28.01.2015 von 19-22Uhr im Schwimmbad am Kugelberg statt.

Insgesamt standen 25 Plätze zur Verfügung, die rasch ausgebucht waren. Überwiegend nahmen weibliche Studentinnen das Angebot wahr. Inhaltlich gestaltete sich das Event aus drei verschiedenen Aquaeinheiten, die jeweils 30 Minuten dauerten. Begonnen hat der Abend mit dem Aquajogging. Da sich manche der Teilnehmerinnen zum ersten Mal mit dem Aquagürtel im Wasser befanden, stand hier die Eingewöhnung im Vordergrund, bevor die Einheit mit einem intensiven Intervalltraining ihr Ende fand. Anschließend wurde den Teilnehmerinnen mit dem neu ins Programm aufgenommenen Aqua- Zumba eingeheizt. Zu flotten Latino- Rhythmen und motivierenden Choreographien kam hierbei nicht nur das Wasser in Bewegung. Den Abschluss bildete der im Rahmen der Aquafitness- Session durchgeführte Kraft- Ausdauer- Zirkel. Mit verschiedenen Materialien wie den Aquanudeln, Bällen und Aquahandschuhen wurde ein abwechslungsreicher Abend ebenso vielversprechend beendet, wie er begonnen hat.

Zwischen der sportlichen Betätigung hatten die Teilnehmerinnen jeweils 30 Minuten Zeit, um sich von der Anstrengung zu erholen. Mit kleinen, gesunden Snacks und Getränken konnten die Kräfte bei Musik und Smalltalk neu getankt werden. Um eine gemütliche Atmosphäre zu schaffen, wurde das ganze Schwimmbad mit Kerzen beleuchtet und das Hallenlicht gedimmt.

Egal ob Einsteiger oder Aquaprofi- jeder war mit Spaß, Freude und Elan dabei. Aufgrund der durchweg positiven Resonanz der Teilnehmer, sind bereits weitere Events dieser Art in Planung. Die Aquafitnessnight war ein voller Erfolg. Ein „nasses“ Vergnügen, das sich gelohnt hat!