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JLU-Pausenexpress

Die aktive Bewegungspause direkt am Arbeitsplatz!


Der „JLU-Pausenexpress“ ist ein gesundheitsorientiertes Kursangebot für Beschäftigte der Justus-Liebig-Universität, welches seit dem Wintersemester 2013/14 an verschiedenen Campusbereichen von vielen JLU-Beschäftigten gern genutzt wird. Es bietet die Möglichkeit, die eigene Arbeitszeit an einem Tag in der Woche zu unterbrechen und aktiv zu gestalten. Das Angebot findet durch die Unterstützung des Präsidiums der JLU während der Arbeitszeit statt.

Dazu kommt ein/e qualifizierte/r Trainer/in des „JLU-Pausenexpress“-Teams zum gebuchten Termin direkt zu Ihnen ins Büro, um mit Ihnen eine 15-minütige Bewegungspause zu gestalten, durch die Sie im Anschluss wieder entspannter und mit neuer Energie an Ihren Arbeitsplatz zurückkehren können. Ein Kleidungswechsel ist nicht nötig, weil die Übungen effektiv sind, Sie aber dennoch nicht ins Schwitzen bringen.

Der Einsatz von Kleingeräten, wie z.B. Therabändern, Brasilis oder Igelbällen, motiviert zu Mobilisations-, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen für die Schulter-, Rücken- und Nackenmuskulatur. In Kleingruppen von vier bis sieben Personen wird gemeinsam mit den Kolleginnen und Kollegen in angenehmer Atmosphäre während der Arbeitszeit trainiert.

 

An folgenden Standorten kann der Pausenexpress jedes Semester angeboten werden:


  • Ludwig-, Bismarck-, Goethe- oder Stephanstraße (Verwaltung)
  • Licher Straße (JuWi-Campus)   
  • Heinrich-Buff-Ring  
  • Campusbereich Philosophikum I und II  
  • Karl-Glöckner-Straße 5A  
  • Schuberstraße 81 (BFS) bzw. Aulweg 123 (Institut für Anatomie und Zellbiologie), 129 (Physiologisches Institut), 130 (ECCPS)

Das Anmeldeverfahren läuft folgendermaßen ab:

 

  • Buchungsstart ist ca. eine Woche vor Semesterbeginn. Der Pausenexpress kann ohne vorherige Buchung des ahs-Tickets (Grundgebühr) gebucht werden.
  • Zunächst meldet sich nur eine Teilnehmerin bzw. ein Teilnehmer stellvertretend für die Bürogemeinschaft (mind. 4 TN, max. 7 TN) an.
  • Sie suchen sich einen der angebotenen Termine für Ihren Standort aus und klicken auf "Buchen".
  • Geben Sie zunächst Ihre Kontaktdaten ein. Sie werden anschließend nach einem Mannschaftsnamen gefragt. Geben Sie in dieses Feld die nachfolgenden Angaben ein: Adresse des Gebäudes; Zimmernummer des Büros, in dem der Pausenexpress stattfinden soll; Anzahl der Teilnehmenden. (Die Teilnehmenden stellen den Büroraum für die Bewegungspause eigenständig zur Verfügung.)
  • Nach erfolgter Anmeldung durch die Stellvertreterin bzw. den Stellvertreter erhält diese/r innerhalb von 24 Stunden per E-Mail ein Passwort, welches an alle Personen der Bürogemeinschaft weitergeleitet werden soll.
  • Alle Teilnehmenden, die an dem ausgewählten Kurs teilnehmen wollen, müssen sich unter Angabe des Passworts individuell für die ausgewählte Pausenexpresseinheit anmelden.
  • Der Kursbetrag muss von jedem Teilnehmenden entrichtet werden.

 

Bei Fragen rund um den Pausenexpress schreiben Sie an:

oder rufen Sie an unter: 99-25326