Angebote für Studierende
Gesundheitsangebote für Studierende
Unser Angebot richtet sich an die Studierende der JLU und begleitet sie durch ihren gesamten Studienalltag. Ob in Vorlesungen, Seminaren, in der Bibliothek oder am Schreibtisch zu Hause – das Studium ist häufig von langen Sitzphasen, hoher Konzentration und zunehmendem Leistungsdruck geprägt. Genau hier setzen unsere speziell entwickelten Formate an: Flexibel, abwechslungsreich und optimal mit dem Stundenplan vereinbar.
Im Mittelpunkt stehen der sportliche Ausgleich sowie die gezielte Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden. Viele Lern- und Prüfungsphasen gehen mit Bewegungsmangel, einseitigen Belastungen und Stress einher. Unsere bewegungsorientierten Einheiten helfen dabei, Verspannungen zu lösen, die Körperhaltung zu verbessern und Beschwerden vorzubeugen. Ergänzend unterstützen angeleitete Entspannungs- und Regenerationseinheiten dabei, Prüfungsstress zu reduzieren, die Konzentrationsfähigkeit zu steigern und mentale Belastungen nachhaltig auszugleichen.
Mit den Angeboten des ahs schaffen Studierende einen aktiven Ausgleich zum Lernalltag, stärken ihre körperliche und mentale Gesundheit und legen eine wichtige Grundlage für langfristiges Wohlbefinden – während des Studiums und darüber hinaus.
Studi-Pausenexpress
Kurze Bewegungspause (5-7 Min.) in der Mitte der Lehrveransatltung mit einem Mix aus Mobilisations-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen, speziell für Nacken, Schluter und Rücken. Eine qualifizierte Kursleitung leitet die bewegte Pause an
activity-bike & ahs-Hängemattenpark
Bei gutem Wetter bietet der ahs während des Sommersemesters die Möglichkeit zwischen den Veranstaltungen eine aktive oder entspannte Pause im Freien zu verbringen. Informationen zum Standort und den Zeiten sind im Kursprogramm zu finden.
ahs-Fitnesspfad
Am Campus Philosophikum I und II der JLU haben wir für euch den ahs-Fitnesspfad installiert. Auf einer Länge von knapp zwei Kilometern erwarten euch zwölf Stationen für eine aktive Pause oder eine kurze Auflockerung für zwischendurch.
ahs-PausenUBgrade
Das ahs-PausenUBgrade ist ein Tischaufsteller, welcher hilfreiche Tipps und konkrete Übungen zur effektiven Gestaltung von Lernpausen für die Studierenden bereithält. Standort: Universitätsbibliothek, gegenüber der Informationstheke im 1.OG
Bewegungsfreundliche Lernplätze
In der Zentralbibliothek und stehen Studierenden ein Laufband und Stuhlfahrräder zur Verfügung, um Bewegung in den Lernprozess zu integrieren.
Entspannung durch Bewegung
Entspannungsübungen, Meditation zum Hören, Know How-Angebote, Links und Buchtipps.
Veranstaltungen
"Be active!" - Die ahs-Aktivwoche
Die "Be active!" - Die ahs-Aktivwoche des Allgemeinen Hochschulsports (ahs) ist eine Veranstaltungsreihe, die einmal jährlich im Herbst das Thema Gesundheit in den Fokurs nimmt. Die Gesundheitswoche richtet sich an alle Studierenden der JLU und bietet jedes Jahr ein abwechselungsreiches Programm mit verschiedenen Angeboten, Workshops, Vorträgen und Events zu unterschiedlichen gesundheitsrelevanten Themen zur körperlichen, mentalen und sozialen Gesundheit. Am letzten Tag der "Be active!" - Die ahs-Aktivwoche findet die beliebte Ballschlacht statt, ein spaßiges Ballsportturnier mit verschiedenen Teams und kreativen Teamnamen.
Alle Angebote der "Be active!" - Woche sind im Kursprgramm des ahs zu finden.
Wichtige Studienbegleiter
Ein erfolgreiches Studium braucht mehr als Lehrveranstaltungen und Prüfungen. Die JLU bietet ein breit gefächertes Beratungs- und Weiterbildungsangebot, das Studierende während ihres gesamten Studienverlaufs begleitet und unterstützt.
Da sich die Anforderungen und Bedürfnisse vom Studienbeginn über die mittlere Studienphase bis hin zum Studienabschluss verändern, sind auch die Unterstützungsangebote auf die jeweiligen Studienabschnitte abgestimmt. Von der Studieneinführungswoche für Erstsemester über Workshops und Beratungsangebote im Studienverlauf bis hin zu Bewerbungstrainings für Absolventinnen und Absolventen steht ein vielfältiges Angebot zur Verfügung.
Eine übersichtliche Darstellung aller Maßnahmen, die Orientierung geben, Kompetenzen stärken und den Übergang in den Beruf erleichtern, findet sich hier auf der Homepage – gegliedert nach Studienphasen.