Dein ahs-PausenUBgrade

Dein ahs-PausenUBgrade - Inspiration für eine bewusste Auszeit

Seit dem Wintersemester 2023/24 finden Studierende gegenüber der Informationstheke im ersten Stock der UB das ahs-PausenUBgrade. Das ahs-PausenUBgrade ist ein Tischaufsteller, welcher hilfreiche Tipps und konkrete Übungen zur effektiven Gestaltung von Lernpausen für die Studierenden bereithält. Die beschriebenen und illustrierten Übungen zielen auf die Auflockerung der Sitzposition ab und damit einhergehend auf die Mobilisation und Dehnung der durch das Verharren in einer Sitzposition beanspruchten Muskulatur. Darüber hinaus finden Studierende in dem Aufsteller Übungen zur Steigerung der Konzentration sowie Lenkung des Aufmerksamkeitsfokus. Die letzten Seiten des Aufstellers zeigen den Studierende konkrete Ideen für die Pausengestaltung in den Kategorien Bewusst entspannen, Energie auftanken und Bewegung an der frischen Luft auf.  

Studierende können sich den Aufsteller mit zu ihrem Lernplatz in der UB nehmen und die Übungen direkt an ihrem Platz ausführen.

Wir wünschen allen Studierenden eine bewegte Auszeit und eine effektive Lernzeit in der UB!