Podcasts
Der Allgemeine Hochschulsport der JLU hat in Kooperation mit verschiedenen Fachbereichen Podcasts rund um die Themen Bewegung, Stressmanagement, Ernährung und Gesundheit im Studium oder am Arbeitsplatz erstellt. Zu den Themen Stress und Stressbewältigung empfehlen wir die Folgenden:
Thema "Stress und Stressbewältigung"
Das aufgezeichnete Interview mit Dipl.-Psych. Debora Peine beschäftigt sich mit den Hintergründen von Stress und verschiedenen Bewältigungsstrategien. Dabei stehen Stress im Zusammenhang mit Prüfungen und im Umgang mit der aktuellen Corona-Pandemie im Mittelpunkt.
Thema "Kognitive Stressbewältigung"
Der Podcast mit der Psychologin M.Sc. Sandra Maul dreht sich um Folgendes: Kommt Stress eigentlich von außen oder von innen? Was geht eigentlich in uns vor, wenn wir Stress empfinden? Welche Rolle spielen unsere (unterbewussten) Bewertungen, Einstellungen und Überzeugungen bei der Entstehung und dem Erleben von Stress? Wie können wir diese verändern? Frau Sandra Maul gibt uns einen tollen Einblick in dieses Feld und hilfreiche Tipps, wie wir (vor allem kognitiv) besser mit Stress umgehen können!
Thema "Instrumentelle Stressbewältigung"
Die Psychologin Dr. Christine Koddebusch erklärt uns unter anderem, was Stress überhaupt ist und verrät uns verschiedene Techniken aus dem Bereich der instrumentellen Stressbewältigung, diesem zu begegnen. Egal, in welcher Phase des Studiums Sie sich gerade befinden, dieser Podcast hilft sicherlich, stressfrei(er) durch’s Semester zu kommen!
Thema "Palliativ-regenerative Stressbewältigung"
Die Psychologin Dr. Christine Koddebusch verrät kurz- und langfristige Methoden, mit denen wir unseren Stress und die dazugehörigen Gefühle regulieren können, um herausfordernde Situationen gut meistern zu können und für zukünftige Stressphasen gut gewappnet zu sein.